როგორ უნდა ვიჯდეთ სწორად

სპეციალისტები გვასწავლიან როგორ უნდა ვიჯდეთ სწორად ისე, რომ ხერხემალი ჯანმრთელად შევინარჩუნოთ. ნორმალურია, როცა ზურგს S-ის ფორმა აქვს. გასწორებულ მდგომარეობაში ხერხემლის ირგვლივ განლაგებულ კუნთებს სპაზმები ემართება. დიდი ხნით ჯდომისას ასევე იღლება მხრების კუნთები, ამიტომ როგორც კი დაღლილობას იგრძნობთ, აუცილებლად უნდა ადგეთ და გაივარჯიშოთ.

წყარო: health.mail.ru

კომენტარები